fbpx
Labosal > Blog > L-Teanina | 200 mg

L-Teanina | 200 mg

Herbata obok kawy jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na całym świecie. Tysiące osób każdego dnia raczy się naparem z liści różnorakich odmian, które w zależności od miejsca zbioru charakteryzują się odmiennym smakiem i aromatem.

Choć herbata jest raczej napojem kojarzony ze spotkaniami towarzyskimi bądź długimi wieczorami, to w rzeczywistości sprawdza się też w innych sytuacjach. Nie od dziś wiadomo, że np. zielona herbata stanowi źródło antyoksydantów i polifenoli, które zwalczają niekorzystne wolne rodniki tlenowe.
Z kolei jej czerwona odmiana jest często rekomendowana podczas odchudzania i kontroli masy ciała. W rzeczywistości herbata i kawa mają o wiele więcej podobieństw, aniżeli mogłoby się wydawać.

Czym jest L-teanina?

Mianem L-teaniny (Camellia sinensis) określa się aktywny związek chemiczny, który zaliczany jest do grona niebiałkowych aminokwasów. To także pochodna kwasu L-glutaminowego, który stanowi źródło smaku „umami” jednego z pięciu bazowych smaków odczuwanych przez ludzki organizm. L-teanina to związek jest przede wszystkim z występowania w liściach herbaty, które stanowią jego główne źródło dla codziennej diety. Odpowiada mniej więcej połowę całkowitej zawartości wszystkich związków aminokwasowych, które odnajdziemy w herbacie. Promienie słoneczne oddziałują na przekształcenie L-teaniny do postaci m.in. katechin i polifenoli, które są składnikami zaliczanymi do grona przeciwutleniaczy.

Warto zaznaczyć, że L-teanina jest nagromadzona przede wszystkim w zielonej i niepoddanej fermentacji herbacie chińskiej – proces ten powoduje wcześniej wspomniane przekształcenie. Oprócz tego substancja ta występuje w podgrzybku brunatnym oraz innych gatunkach herbaty m.in. kamelii małej i kamelii japońskiej.

Jakie są właściwości L-teaniny?

Specjaliści kategoryzują L-teaninę jako jeden z naturalnych i zarazem bezpiecznych składników aktywnych, który wykazuje działanie nootropowe. Realne oddziaływanie „herbacianego aminokwasu” na funkcjonalność i aktywność mózgu sprawia, że praca układu nerwowego w okresie zwiększonego zaangażowania psychofizycznego będzie przebiegała we właściwy sposób. To oczywiście raptem część wielowymiarowego oddziaływania L-teaniny, która na drodze regularnej suplementacji okazuje się realnym wsparciem dla sprawności umysłowej oraz szeregu innych i równie istotnychprocesów.

Wpływ na zawartość neuroprzekaźników

Istnieją przypuszczenia, że stosowanie L-teaniny może okazać się korzystne na utrzymanie optymalnej zawartości niektórych neurotransmiterów. Zdaniem ekspertów aminokwas znajdujący się w liściach herbaty przypuszczalnie pozwala na wzrost stężenia serotoniny, która sprzyja uzyskaniu stanu odprężenia i pozwala na zachowanie dobrego samopoczucia oraz pozwalają wspomóc organizm w okresie dużego zmęczenia psychofizycznego.

Warto jednak wiedzieć, że L-teanina ma niezwykle korzystne znaczenie dla hamowania właściwości toksycznego glutaminianu. Związek ten prowadzi do zmniejszenia całkowitego poziomu glutationu, który jest jednym z najsilniej działających i zarazem najistotniejszych przeciwutleniaczy organizmu człowieka. Dlatego też nie bez powodu mówi się o nim, jako komponencie ograniczającym przedwczesne starzenie się organizmu oraz stanowiącym element profilaktyki dla niektórych komórek wobec niebezpiecznych zmian nowotworowych.

Ochrona stanu komórek nerwowych

Wspomniane powyżej właściwości L-teaniny w stabilizacji poziomu glutationy stanowi zarazem element działania neuroprotekcyjnego. Wpływ aminokwasu na potencjał antyoksydacyjny w organizmie pozwala ograniczyć niekorzystne oddziaływanie wolnych rodników tlenowych i przytoczonego wcześniej glutaminianu, co stanowi jeden z elementów skutecznego przeciwdziałania uszkodzeniom neuronów czy całych połączeń nerwowych.  Suplementacja L-teaniną jest często rekomendowana dla poprawy niektórych funkcji neurologicznych oraz ochrony przed neurotoksynami, które mogą doprowadzić do rozwoju poważnych chorób.

Oddziaływanie na funkcje kognitywne

Podobieństwo L-teaniny i kofeiny nie wynika jedynie z ich obecności w popularnych napojach. Oba składniki wykazują korzystne właściwości dla prawidłowych funkcji poznawczych, przy czym teanina nie prezentuje aż tak intensywnego działania pobudzającego. Herbaciany aminokwas okazuje się mieć wartościowe znacznie dla optymalnej pracy pamięci czy zdolności do nauki. Warto jednak zaznaczyć, że L-teanina ułatwia wprawienie organizmu w stan odprężenia – zapewnia odpowiednie wyciszenie przy nadmiernie oddziałujących bodźcach, a także sprzyja koncentracji.

Wzrost adaptacji na stres i nadmierne napięcie nerwowe

Suplementacja L-teanina wykazuje niezwykle wartościowy wpływ na ograniczenie odczuwanego stresu, a także wspomaga organizm w uzyskaniu odpowiedniej równowagi na poziomie emocji i zdrowia psychicznego. Specjaliści wskazują, że regularne podawanie L-teaniny może ograniczyć transport glutaminaniu, co stanowi jeden z efektywnych elementów zmniejszenia pobudzenia mózgu oraz normalizacji jego nadmiernej aktywności.

Inna istotną kwestią jest oddziaływanie L-teaniny na podwyższenie całkowitego poziomu GABA – kwasu ɣ-aminomasłowego – będącego niezwykle istotnym neurotransmiterem. Zachowanie optymalnego stężenia GABA umożliwia organizmowi m.in. łatwiejsze zasypianie, mniejsze odczucie zmęczenia wywoływanego dużym stopniem pobudliwości nerwowej, sprzyja redukcji utrzymujących się następstw wyczerpującej aktywności fizycznej.

Inne właściwości L-teaniny

  • Wykazuje korzystny wpływ na pracę naczyń krwionośnych oraz profilaktycznie ogranicza ryzyko występowania niektórych chorób krążeniowych
  • Może okazać się wartościowa dla zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha
  • Sprzyja normalizacji poziomu cholesterolu ograniczając część niekorzystnych zmian w naczyniach
  • Wspomaga pracę systemu odpornościowego i może sprzyjać szybszemu powrotowi do zdrowia np. po niektórych zabiegach chirurgicznych
  • Ogranicza ryzyko uszkodzeń wątroby oraz zwiększa aktywność jej składników enzymatycznych

Dlaczego L-teanina znalazła się w składzie produktu Labosal Active Mind?

Wykorzystanie L-teaniny w preparacie Active Mind firmy Labosal ma swoje uzasadnienie przede wszystkim we właściwościach tego składnika. Pochodzący z liści herbaty aminokwas wykazuje wartościowe znaczenie dla pracy pamięci, skupienia, dobrego nastroju, a także wspomaga wyciszenie organizmu. Nie wykazuje silnych właściwości pobudzających, choć świetnie sprawdzi się dla wsparcia funkcji poznawczych. Dlatego też z czystym sumieniem może posłużyć za alternatywę dla silnie stymulującej kofeiny. Co więcej, L-teanina świetnie sprawdzi się dla ochrony neuronów przed stresem oksydacyjnym i może stanowić element bezpiecznej profilaktyki chorób neurodegeneracyjnych. W połączeniu z innymi składnikami sprawi, że nasz układ nerwowy i sprawność psychofizyczna zyskają właściwe wsparcie do codziennego funkcjonowania. Dlatego wybieraj mądrze i z głową – najlepiej z Labosal Active Mind!