fbpx
Labosal > Blog > Fosfatydyloseryna | 200 mg

Fosfatydyloseryna | 200 mg

Fosfolipidy są organicznymi związkami chemicznymi, które stanowią podstawowe komponenty błon komórkowych. Każdy z narządów charakteryzuje się innym typem budowy wspomnianych błon, co jest powiązane z rozmaitymi typami fosfolipidów.

Wielokrotnie można o nich usłyszeć w kontekście kosmetyków. Niejednokrotnie wchodzą w skład rozmaitych kremów lub balsamów do ciała, które pozwalają zachować optymalną kondycję skóry. W innych przypadkach wspomina się o nich w kontekście zachowania prawidłowego stanu wątroby lub regulacji poziomu cholesterolu. Nie inaczej jest z układem nerwowym i neuronami, które są powiązane ze związkiem zwanym fosfatydyloseryną.

Czym jest fosfatydyloseryna?

Mianem fosfatydyloseryny (PS) określa się składnik aktywny zaliczany do grona fosfolipidów współtworzących błony komórkowe. Głównymi miejscami jego występowania w organizmie człowieka są mózg (przede wszystkim hipokamp, kora i opuszka mózgowa), płuca oraz mięśnie – sercowy i szkieletowe. Fosfatydyloseryna jest pochodną innego istotnego związku, a mianowicie fosfatydylocholiny. Nietrudno domyślić się, że powstaje na drodze przyłączenia aminokwasu (seryny) w miejsce witaminy B4 (choliny). Specjaliści postrzegają fosfatydyloserynę przede wszystkim jako składnik oddziałujący na funkcje kognitywne i regulujący poziom kortyzolu (powszechnie określanego mianem hormonu stresu). W praktyce okazuje się, że dokładny mechanizm aktywności biologicznej tej substancji nie został jeszcze poznany.

Naturalne źródła w codziennej diecie

W większości przypadków foasfatydyloseryna występująca w suplementach diety pochodzi z lecytyny sojowej. To jednak nie wyklucza możliwości pozyskiwania jej z ogólnodostępnych artykułów spożywczych. Dobrymi i naturalnymi źródłami fosfatydyloseryny są w głównej mierze produkty wysokobiałkowe jak:

  • Węgorz,
  • tuńczyk,
  • kurczak,
  • biała fasola,
  • śledź oraz makrela atlantycka.

Niejednokrotnie można natrafić na informację, że wartościowym źródłem PS są mózgi wołowe. Produkt ten jest postrzegany jako niebezpieczny z uwagi na występowanie dużego ryzyka choroby Creutzfeldta-Jakoba (CJD), którą potocznie określa się mianem „choroby szalonych krów”. Dlatego znacznie lepszym wyborem okażą się wyżej wymienione produkty.

Nie można też zapominać, że przyswajalność fosfatydyloseryny z pożywienia jest ograniczona. Pomimo dużej zawartości tego składnika w danym produkcie jedynie jego część zostanie pozyskana i wykorzystana przez organizm. Właśnie w tym celu poleca się stosowanie suplementów, które pozwolą na proste i efektywne wzbogacenie codziennej diety.

Następstwa niedoboru

Choć ryzyko bezwzględnego i dużego niedoboru fosfatydyloseryny jest raczej rzadkie, to znacznie częściej można zaobserwować sytuację obniżenia poziomu jej zawartości. Skutkami zmniejszonego stężenia PS są zazwyczaj:

  • problemy z koncentracją i utrzymujące się rozkojarzenie,
  • trudności w nauce i rozwiązywaniu logicznych zadań,
  • pogorszenie funkcjonowania pamięci i zapamiętywania,
  • wzrost poziomu kortyzolu – nasilenie katabolizmu i zwiększenie ryzyka stresu,
  • ograniczone kojarzenie i problemy z myśleniem przyczynowo skutkowym.

Poznaj zalety i właściwości fosfatydyloseryny

Skoro niedobór fosfatydyloseryny nie jest powszechnym i częstym problemem, to czy warto myśleć o dodatkowej suplementacji? Tak! Utrzymanie odpowiedniego poziomu PS z pewnością okaże się pomocne dla codziennego funkcjonowania, które w dobie dzisiejszych czasów jest nierozerwalnie związane ze stresem czy życiem na pełnych obrotach. Fosfatydyloseryna pomoże w adaptacji do trudnych warunków.

Redukcja poziomu kortyzolu

Niejednokrotnie PS jest rekomendowana dla osób narażonych na duży stres. Wysoki poziom kortyzolu można zaobserwować też w sytuacjach np. realizowania intensywnych ćwiczeń fizycznych czy problemów ze snem. Zwiększone stężenie kortyzolu niekorzystnie oddziałuje na pracę układu nerwowego, osłabia odporność, wzmaga uczucie zmęczenia, a przede wszystkim utrzymuje niekorzystny stan podwyższonego napięcia i zdenerwowania. Przewlekły stres działa destrukcyjnie na organizm, czego dobrym przykładem jest występowanie szeregu nieprawidłowości o podłożu psychicznym i somatycznym. Fosfatydyloseryna okazuje się pomocna w normalizacji poziomu kortyzolu i ogranicza jego niespodziewany wzrost.

Warto też dodać, że PS znajdzie zastosowanie u osób ćwiczących. Regulacja stężenia hormonu stresowego przebiega równocześnie z innym składnikiem tzw. ACTH – hormonem adrenokortykotropowym. Takie działanie może okazać się istotne dla poprawy samopoczucia sportowców po niezwykle intensywnym i wyczerpującym trening oraz ułatwia ograniczenie utrzymującego się bólu mięśni.

Stymulacja wydzielania neuroprzekaźników

Fosfatydyloseryna wykazuje realne zastosowanie dla poprawy transmisji neuronów i stymulacji neurotransmiterów choli- i dopaminergicznych. Część prac naukowych wskazuje, że systematyczne stosowanie PS może przełożyć się na zwiększone uwalnianie acetylocholiny. Właściwości te są niezwykle istotne dla pracy układu nerwowego i czynności psychologicznych, prowadząc do usprawnienia czynności mózgu oraz poprawy zdolności poznawczych. Utrzymanie odpowiedniego poziomu neuroprzekaźników pozwala przeciwdziałać następstwom narastającego zmęczenia psychofizycznego oraz wspomaga utrzymanie odpowiedniego poziomu skupienia.

Inną kwestią jest fakt, że właściwości nootropowe fosfatydyloseryny sprawdzą się dla funkcjonowania pamięci. Ograniczone przekaźnictwo nerwowe wielokrotnie przekłada się na deficyty skutkujące utrudnionym zapamiętywaniem. PS stosowany u osób mających problemy z pamięcią (np. osoby starsze z racji podeszłego wieku bądź osoby intensywnie pracujące umysłowo) mogą odnieść korzyści, które będą zauważalne poprzez polepszenie przetwarzania informacji nerwowych, sprawniejsze myślenie, czy zwiększoną skutecznością krótkoterminowej pamięci słuchowej.

Oddziaływanie na poziom glukozy w mózgu

Wysokie stężenie glukozy w obrębie struktur mózgowych nie stanowi korzystnego objawu. Specjaliści wielokrotnie wiążą ten stan z podwyższonym ryzykiem występowania niektórych chorób o charakterze neurodegeneracyjnym np. Alzheimera czy Parkinsona. Oba schorzenia są bardzo dobrze znane z negatywnego oddziaływanie na wspomniane wcześniej zdolności poznawcze i mogą doprowadzić do ich wyraźnych deficytów. Fosfatydyloseryna okazuje się mieć korzystny wpływ na ich złagodzenie i może okazać się wartościowym uzupełnieniem w trakcie leczenia. Jej bezpośrednie oddziaływanie na metabolizm glukozy może mieć korzystne znaczenie zarówno dla osłabienia występujących symptomów, jak i ograniczenia ryzyka występowania powyższych schorzeń.

Pozostałe właściwości fosfatydyloseryny

  • Może okazać się pomocna dla zmniejszenia ryzyka spadku masy mięśniowej poprzez obniżenie poziomu kortyzolu
  • Sprzyja osobom aktywnym fizycznie w zachowaniu odpowiedniego skupienia pomimo rosnącego obciążenia

Dlaczego fosfatydyloseryna znalazła się w składzie produktu Labosal Active Mind?

Wykorzystanie fosfatydyloseryny w kompleksowej formule Labosal Active Mind stanowi kolejny sposób dla optymalizacji pracy organizmu w okresie wzmożonego zaangażowania psychofizycznego. Składnik ten dzięki realnemu oddziaływaniu na obniżenie poziomu stresu i utrzymania właściwego funkcjonowania czynności poznawczych będzie cennym wzbogaceniem diety dla osób starszych, sportowców i pracowników umysłowych. Warto też dodać, że PS może mieć wartościowe znaczenie dla przeciwdziałania procesom neurodegeneracyjnym oraz korzystnie wpływa na regulację procesów neurotransmisji. Dlatego obecność fosfatydyloseryny w tym produkcie pozwoli na spotęgowanie właściwości pozostałych komponentów i zapewni efektywne oddziaływanie na stan systemu nerwowego. Wybieraj mądrze i z głową – najlepiej z Labosal Active Mind!